病情分析:
你好,根据你讲述的情况来看,你总是失眠,让你感觉很难受。
指导意见:
失眠的原因很多种,要想根本的解决问题,只有找到导致失眠的真正原因,建议目前暂时使用安定类药物改善睡眠质量。
病情分析:
你目前主要状况是存在睡眠障碍,如果持续时间较长,需要干预治疗。
指导意见:
睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等,持续时间较长,依靠个人努力难以改善,建议到精神卫生专业机构咨询诊治,规范治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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