14，体重112，暑假怎么才能减下来做什么运动好

      目前网上的帖子需要大部分询问青少年期的一个减重，其实我们计算体重是用身高减一105，所以看你目前的体重需不需要减重再说，因为是男孩子，14岁的时候，他的一个身高还处于一个生长期同时的话，第二性征也处于一个发育期，这个时候最好不要进行快速的减肥。一般来说，可以选择有氧运动，比如游泳，骑自行车等
      

      你好，运动的话可以做一些有氧运动，例如慢跑，快走，有氧健身操，跳绳，游泳等等有氧健身操都是可以的，另外饮食上一定不要吃油炸，膨化，甜品等等，清淡饮食为主，多吃水果蔬菜，多喝水。
      

      病情分析：
      你好，14岁，体重112有点重，但是你正在发育生长期，不需要刻意节食减肥，要多锻炼，
      指导意见：
      建议你早晨要晨跑，下午游游泳，和同学们打打篮球之类的活动，多做一些有氧运动，饮食要合理，不偏食，不吃油炸食物。
      
      以上是对“14，体重112，暑假怎么才能减下来做什么运动好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！