我是一个女生，15岁

女 | 15岁 2017-07-24 23:17:43 3人回复来自未知

健康咨询描述：我是一个女生，15岁，身高154厘米，体重92斤，肚子很多肥肉，大腿特别粗，希望能在一个月之内瘦10斤，不跑步都可以的，谢谢

投诉

其他类似问题

医生回复区

赵新波临沂市人民医院主治医师擅长: 糖尿病足,骨质疏松,甲状腺功能亢进症帮助网友：11051

微信扫一扫，随时问医生

2020-07-24 21:13:05 我要投诉

你好，想减肥的话不运动是不可以的，除了通过控制饮食以外，运动也是十分重要的。平时建议清淡饮食为主，多吃水果蔬菜，多吃一些粗粮运动的，包括慢跑快速的让健身操可以根据自己的喜好来选择的，需要长期坚持才有效果。

靳灵芬天脊医院副主任药师擅长: 上呼吸道感染，产褥感染，宫颈糜烂，宫颈炎，盆腔炎，帮助网友：1702称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2017-07-25 10:36:53 我要投诉

      病情分析：
      运动与饮食上结合起来比较安全健康有效，平时饮食上均衡有规律，每餐七八分饱即可，适量多喝水
      指导意见：
      再就是坚持下去适量的运动，比如快走，高抬腿，转体运动，局部按摩等，每次最好半小时以上，坚持效果最佳

查看更多关于我是一个女生，15岁... 的医生回答>>

王灿岗护师擅长: 输尿管结石及肾结石的体外冲击波碎石微创治疗,以及前帮助网友：48812称赞：121

微信扫一扫，随时问医生

2017-07-25 10:46:10 我要投诉

      病情分析：
      你好，你说的情况，如果想减肥的话，应该在饮食和生活上调理的。
      指导意见：
      建议一定要保持心情愉快，平时多喝白开水，多吃水果蔬菜，少吃肉食和面食，多做些俯卧撑，仰卧起坐等锻炼腹肌的运动有效果的。
      以上是对“我是一个女生，15岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

我是一个女生，15岁

其他类似问题

医生回复区

相关药品

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

热点百科