11岁的小女孩84斤我自己觉得太胖了如何减肥[at

      11岁的话正处于第二性征发育和长个的关键时期，按照。目前我们尽量以瘦肉牛奶，鸡蛋优质蛋白为主，多吃青菜，增加胃肠道的饱腹感，同时可以做跳绳等纵向运动，也有利于长高个子。
      

      病情分析：
      你好！你现在年龄还小，而且看着你并不是很胖，还是不要减肥了，你现在还在长身体。如果觉得自己胖，可以通过运动减肥。
      指导意见：
      意见和建议：你可以通过运动来减肥，比如说游泳、骑自行车等。平时多吃蔬菜水果不要吃零食等高热量食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，体重在正常范围内，不属于肥胖。
      指导意见：
      建议此阶段正处在生长发育的关键时刻，一定注意加强营养，适度体育锻炼，祝生活愉快。
      
      以上是对“11岁的小女孩84斤我自己觉得太胖了如何减肥[at”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥的正确方法主要是饮食上进行控制，配合一些运动锻炼
      指导意见：
      目前这种情况饮食上主要是少吃一些主食，多吃蔬菜和水果，每天坚持进行跑步锻炼。