最近4个月胖了10斤

女 | 29岁 2017-07-26 19:54:32 3人回复来自上海市

健康咨询描述：最近4个月胖了10斤，多是吃了躺着没动，现在想减肥要怎么办啊，20几天东西一日三餐多少吃了没一点效果

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钟振军吉林市化工医院主治医师擅长: 气管炎，支气管哮喘肺炎，肺结核，消化系统的胃炎，胃帮助网友：9489称赞：1

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2017-07-26 21:04:18 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥主要是控制饮食，增加运动量，平时可以短跑，跳绳等来减肥，低脂低卡饮食，
      指导意见：
      不推荐使用减肥药，否则可能造成内分泌的紊乱，可以服用抑制食欲的药物可用苯丁胺等。

高国静威县妇幼保健计划生育服务中心副主任医师擅长: 上呼吸道感染、急性支气管炎、支气管肺炎、支气管哮喘帮助网友：136187称赞：235

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2017-07-27 05:34:04 我要投诉

      病情分析：
      减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.
      指导意见：
      每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!

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刘文华天津市西青区辛口镇社区卫生服务中心医师擅长: 胃炎、胃溃疡、消化不良、慢性胃炎、肠炎、高血压、糖帮助网友：22264称赞：25

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2017-07-27 05:58:04 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据您的描述，一般的像你这种情况有可能还是不爱运动或者是饮食过于油腻造成的。
      指导意见：
      您这种情况首先要运动起来，每天快步走5000步，其实每日三餐一定要定量，尤其是晚饭一定要少吃的，多吃些水果和蔬菜。
      以上是对“最近4个月胖了10斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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