病情分析:
你好,减肥一定要通过健康的方式进行,不能靠其他的方式。
指导意见:
平时可以适当做一些瑜伽运动进行减肥,也可以调整饮食结构,多吃蔬菜水果。
病情分析:
你好,您这样的表现,太胖了不利于健康,联系采取饮食控制加体育锻炼。
指导意见:
饮食上少吃高脂肪高热量的食物,多吃高纤维素的食物,多参与体育锻炼,只要坚持一定可以的。
病情分析:
你好,根据你提供材料,你想减肥,目前比较胖一些,一般需要通过控制饮食和增加运动来减肥。
指导意见:
建议你今后一定要清淡饮食,不能吃甜食,油腻饮食,每顿饭最多6成饱,晚上最多一根黄瓜,另外每天早晚半小时运动,跑步或者打球。
以上是对“三个月了胖了10斤,想减肥了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高兴为你解答,通过你所描述的情况来看,你说的这种情况需要控制饮食,
指导意见:
这种情况考虑由于饮食比较多,并且运动不足引起的,这个建议控制饮食,增加运动量来减肥
病情分析:
你好,正确减肥是有利健康和形象的。是有好处的。但是注意要正确减肥。不能去节食、用所谓减肥药之类减肥。把自己身体反而变糟糕了。
指导意见:
是要正确的锻炼和饮食管理为好。注意学习健身知识以无氧运动为主才好。注意饮食方面适当和结构合理。不要节食。注意别求快为好
病情分析:
你好,根据你的描述情况,减肥方法有多种,身体锻炼和饮食调理方法较好。
指导意见:
建议你饮食上忌吃高能量、高脂肪食物,特别晚上不吃甜品。多吃新鲜的蔬菜水果。多参加打羽毛球、游泳等运动量大的锻炼。这样多坚持会健美的。
病情分析:
您好,很高兴为您解答,您今年是20岁吗?您的身高体重是多少呢
指导意见:
减肥的话没有捷径,主要靠个人的毅力,最主要的是节食加运动,建议您晚饭尽量不吃,多做运动,这样就能健康减肥。
以上是对“三个月了胖了10斤,想减肥了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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