如果每天吃一个水煮土豆

      病情分析：
      你好，能不能肥胖还主要看体质的问题，这是跟遗传因素有关系的。
      指导意见：
      土豆，主要的是物质碳水化合物，牛奶主要是蛋白质。只要你吃的热量小于两千700卡路里，那就不会引起肥胖。
      

      病情分析：
      你好，淀粉（碳水化合物）是身体不可缺乏的营养物质。
      指导意见：
      除了土豆酸奶还要吃一定量的维生素，既蔬菜和水果不能怕发胖而缺乏营养素。
      

      病情分析：
      虽然有可能会达到减肥的效果，但是也有可能会导致营养不良，这个是管住嘴减肥的一个办法。
      指导意见：
      减肥的根本办法是管住嘴，迈开腿，但是也要饮食均衡，否则的话还容易出现营养不良，这样反而对身体健康不利。
      
      以上是对“如果每天吃一个水煮土豆”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述情况，虽说每天只吃一个土豆和一杯牛奶不会胖。
      指导意见：
      但是这样营养也得不到均衡吸收，主食一定要吃的，控制食量就行了，不吃高脂、高糖、高热量的食品，多吃蔬菜水果。