记忆力下降，老是记不住

      您的这种情况比较多见，一般是学习压力太大引起的。首先放松一下自己，改变一下学习方法，不要急于求成，循序渐进。增强记忆力可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂、钙、镁等的食物，橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。也可以找心理咨询师交流下，改变焦虑情绪
      

      病情分析：
      你好,补锌,锌可以增长记忆力.坚决不用"铝"的炊具,因为"铝"会使记忆力迅速下降,
      指导意见：
      长期吃含铝物质会得早期老年痴呆症.或用土方法吃核桃,补脑.建议你平时多读读报纸,这个方法有助于提高你的记忆力.
      

      病情分析：
      有这个现像一般是有一些供血不足的现像，就可以对症的用一些人参归脾丸，就可以达到治疗的效果
      指导意见：
      就可以达到治疗的效果就会好起来的对症的进行检查治疗和调节，就可以达到治疗和调理的效果就会好起来的治疗以后看效果。
      
      以上是对“记忆力下降，老是记不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果长期睡眠不足，缺少运动，缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退。
      指导意见：
      需要适当注意休息，尽量不要熬夜。多吃点猪肝，豆腐，适当吃些坚果，像核桃，松子，杏仁之类的，对记忆力有提高作用。