长不高，已经13岁了才 145cm

      病情分析：
      你好，人的身高主要决定于遗传，其次是后天的饮食营养与锻炼。
      指导意见：
      除外先天因素，建议你合理饮食不偏食挑食，充足睡眠不熬夜，每天坚持做弹跳类及拉伸运动。
      

      病情分析：
      身高和遗传有很大关系，不过你现在还在发育期，那么只要你遵行下面所说的方法，仍然有机会再增高一点。多吃富含蛋白质的食物，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。指导意见：建议多做跳跃运动，多吃蛋白质和含钙质丰富的食物
      指导意见：
      多吃富含蛋白质的食物，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。建议多做跳跃运动，多吃蛋白质和含钙质丰富的食物
      

      病情分析：
      孩子的身高和遗传有关系的一般12左右就开始发育的。
      指导意见：
      建议现在青春期平时多注意饮食让孩子吃点含钙高的食物可以适当的锻炼
      
      以上是对“长不高，已经13岁了才 145cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！