健康咨询描述: 最近情绪低落的持续时间越来越长,间歇时间越来越短。父母还是会因为一件小事吵得不可开交,对朋友也不想交流,在学校也是一个人上课一个人吃饭,不想与人说话,喜欢一个人行动,总感觉自己很差劲,很没用,别人总是很优秀,怀疑存在的意义,总是想哭……这是怎么了
病情分析:
你好,这是心里因素,提高自己的自信心,多参加社交活动
指导意见:
培养自己兴趣爱好,唱歌,运动,健身,保持乐观心态,避免压力过大,希望对您有所帮助
病情分析:
保持乐观、知足常乐的良好心态。养成良好的睡眠卫生习惯多多亲近自然,放松紧张烦躁的心情
指导意见:
尽可能养成规律睡眠,最好在晚上十点到六点之间睡。不能什么时候困什么睡,造成恶性循环,在该睡的时候睡不着,不该睡的时候要睡。睡前不要看刺激性的影片、吃的要适中,不要乱想心事。慢慢会有好转的,祝您早日恢复
病情分析:
这种情况,要注意保持良好的生活习惯,饮食习惯,适当的进行户外活动
指导意见:
另外要注意保持良好的心理素质,适当的配合心理医生的心理疏导来进行调理,注意休息。
以上是对“最近情绪低落的持续时间越来越长”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
女性20岁,最近情绪低落的持续时间越来越长,可以吃点安神补脑液治疗的
指导意见:
平时多去户外呼吸新鲜空气,多去参加一些集体活动,以后养成以后好的生活习惯。
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