最近情绪低落的持续时间越来越长

      病情分析：
      保持乐观、知足常乐的良好心态。养成良好的睡眠卫生习惯多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情
      指导意见：
      尽可能养成规律睡眠，最好在晚上十点到六点之间睡。不能什么时候困什么睡，造成恶性循环，在该睡的时候睡不着，不该睡的时候要睡。睡前不要看刺激性的影片、吃的要适中，不要乱想心事。慢慢会有好转的，祝您早日恢复

      病情分析：
      这种情况，要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯，适当的进行户外活动
      指导意见：
      另外要注意保持良好的心理素质，适当的配合心理医生的心理疏导来进行调理，注意休息。
      以上是对“最近情绪低落的持续时间越来越长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      女性20岁，最近情绪低落的持续时间越来越长，可以吃点安神补脑液治疗的
      指导意见：
      平时多去户外呼吸新鲜空气，多去参加一些集体活动，以后养成以后好的生活习惯。

      病情分析：
      根据上面提供的信息，你最近的心情非常不好，总是自我贬低。
      指导意见：
      人的生活当中，如果你一味的自我贬低，你自己就可以把自己打倒啦。就谈不上在社会当中竞争呢。