最近一段时间晚上失眠

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠。
      指导意见：
      睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。
      

      病情分析：
      根据你说的这个情况，现在都是，熬夜导致的脾胃功能不好出现的问题。
      指导意见：
      我的建议是现在注意锻炼身体，增加自己的抵抗力，不要吃辛辣的食物。可以吃一点，肠炎的药物。

      病情分析：
      你好。根据你所说的这些症状主要是由于肝肾阴虚脾胃气血虚弱导致的。
      指导意见：
      建议你口服复方阿胶浆。六味地黄丸进行治疗。平时可以多吃大枣和桂圆。禁食辛辣刺激性的食物。
      
      以上是对“最近一段时间晚上失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！