健康咨询描述: 最近一段时间失眠,胸闷,中医说我神经虚弱,给我开的药吃了有点作用,就是一个多月了还没好彻底,治疗期间有过手淫的现象,而且比较频繁,最近出现晚上两个耳朵嗡嗡响的现象,睡不着觉,我该如何治疗,跟不跟我长期手淫的现象有关
你好,考虑你的这种情况与长期频繁的手淫,有一定的关系,建议你要尽量避免这种情况的出现,不要接触类似的环境刺激,在一个宽松和谐的环境下生活,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,有利于状态的改善,白天适当的加强体育锻炼,但也不要过于劳累,饮食上合理搭配,多吃一些补肾固精的食物,另外也可以到中医那喝些中药调理一下,看看效果
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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