我是儿童，最近肚子赘肉很多

      病情分析：
      可以多做有氧运动跑步，爬楼梯，爬山，游泳等运动可以促进新陈代谢，
      指导意见：
      加速脂肪的分解燃烧，同时再配合腹部按摩，多喝水或者茶可以有效的排出肠道内多余脂肪和有害物质
      

      病情分析：
      你好，最好平时多吃番茄——具有瘦小腹冠军蔬果的称号，加快走路速度，多吃蜂蜜促进排便。
      指导意见：
      建议早餐喝黑咖啡，黑咖啡具有利尿的作用，可以立即消肿。同时咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神经，可以起到促进肠胃蠕动的作用，早晨排便更加顺利。时刻保持腹部紧张状态，经常按摩腹部。
      

      病情分析：
      减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
      指导意见：
      一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
      
      以上是对“我是儿童，最近肚子赘肉很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      去除身上的赘肉的方法有很多，日常方法有饮食疗法、习惯疗法、运动疗法等等。
      指导意见：
      平时多吃含纤维素多的食物，纤维可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外，还有在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收。