肚子上肉特别多，都不能穿紧的衣服

      你好，很高兴为你做解答，根据你的描述，你的情况是这样的，你这个年龄可以多做运动，跑步，仰卧起坐等等，希望可以帮助到你。
      

      你好，目前减肥最科学的办法就是控制饮食，配合体育锻炼，建议现在每餐只吃六分到七分饱，早晚多做有氧运动就可以达到减肥的目的。
      

      病情分析：
      肚子上肉肉多，主要是跟您运动少，饮食上吃油脂性的东西多有关系的。
      指导意见：
      您平时饮食上健康一些，多吃蔬菜和水果，另外您要注意每天早晨保持适当的有氧运动
      以上是对“肚子上肉特别多，都不能穿紧的衣服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      瘦肚子可以每天做仰卧起坐和转呼啦圈，结合晚上睡前平躺，以肚脐为中心，双手搓热后用大鱼际稍用力按摩肚子，
      指导意见：
      一般顺时针按摩2分钟再反时针按摩两分钟。还有饮食要清淡少油，可用红薯、土豆等代替米饭哦，这样有利于减肚子。
      

      病情分析：
      您好，您这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，
      指导意见：
      这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意做仰卧起坐的，还有可注意补充钙质的，这样子的话比较好的。
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况，腹部比较胖，都不能穿紧身衣物。
      指导意见：
      这种情况首先要适当的节食，同时加强运动，特别是仰卧起坐，跑步等，只要坚持锻炼，一定可以减下来的。

      病情分析：
      你好，针对腹部的赘肉，你平时需要多运动的，饭后不要立即坐着。
      指导意见：
      平时可以转呼啦圈，瑜伽，散步都是不错的选择。晚餐不宜太丰盛，平时多吃蔬菜水果补充维生素。
      以上是对“肚子上肉特别多，都不能穿紧的衣服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肚子上的肉特别多，你是想减肥吗？这可是件辛苦的事情。
      指导意见：
      年龄太小，正在长身体的时候不适宜药物减肥，要采取运动和节食相结合的方法。可以做仰卧起坐，转呼啦圈减腹部脂肪，不要吃高热量和高脂肪食物。

      病情分析：
      女性，十四岁，肚子上的肉特别多，需要考虑腹型肥胖的问题。
      指导意见：
      腹型肥胖需要通过饮食的调整，运动。不要妄想有快速的方法来解决问题。慢慢减，不要走极端。