健康咨询描述: 我身高1.68米,体重84斤怎么增肥喝羊奶能增肥吗?
病情分析:
根据您所描述的情况,我认为你使用羊奶,要达到效果并不好。
指导意见:
但是我认为喝了羊汤以后,会提高你身体总体的免疫能力,对身体是非常有益的。
病情分析:
如果你家族成员都是偏瘦型的,那受到基因影响就较大。这样的话,可以经常加强身体锻炼,比如跑步、球类等,同时饮食营养和休息质量要跟上
指导意见:
少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等
病情分析:
你好,没有很好的增胖药物或是食物的。如果身体没有其他的不适,就不用担心的。
指导意见:
胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖,有的人喝凉水也长胖,就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意营养;不挑食、不偏食;注意按时饮食,形成良好的饮食习惯;注意多锻炼身体。注意按时休息,不要熬夜。不要太在乎胖瘦了,毕竟身体健康是最重要的,只要身体健康就行。
以上是对“我身高1.68米,体重84斤怎么增肥喝羊奶能增肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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