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医生回复区
2017-08-12 21:24:18 我要投诉
病情分析：
减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
指导意见：
3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功...
2017-08-12 21:29
ask800412201b
追问
脂肪怎么消耗呢
2017-08-12 21:33医生回答：
多运动
2017-08-12 21:26:09 我要投诉
病情分析：
这个情况应该首先是应该是属于一个腹性肥胖的临床表现。
指导意见：
首先是需要控制饮食，同时增加运动量，多吃蔬菜水果，粗粮，每天进行有氧运动，
2017-08-12 21:31
ask800412201b
追问
怎么样能够消耗掉脂肪呢？
2017-08-13 08:16医生回答：
增加有氧运动。
2017-08-12 21:26:12 我要投诉
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述来看，减肥是一个漫长而需要坚持的过程。
指导意见：
建议平时就是少量餐，然后进行多运动。一定要保持大便的通畅，可以吃点排毒减肥胶囊。最好是每天饭后活动一个小时左右。
以上是对“肚子和腰部赘肉太多怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2017-08-12 21:31
ask800412201b
追问
怎么样能够消耗掉脂肪呢？
2017-08-13 19:29医生回答：
你好。很高兴为你解答，有氧运动就是最健康，最有效的方式，其他可能快速，但是不一定健康
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