大腿全是肌肉。该怎样合理的减肥

      你好，减肥最好的方法就是严格的饮食控制和适当的运动相结合，饮食的话一定建议多吃粗粮，多吃水果蔬菜，多喝水，一日三餐吃个6七分饱就可以的，每天运动坚持20分钟以上才会有效果，而且每次运动完以后一定要好好放松自己的肌肉。
      

      病情分析：
      减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
      指导意见：
      3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你的大腿全是肌肉，应该是你的腿部肌肉比较发达，
      指导意见：
      肌肉是很难减下去的，如果你不是体态肥胖的话完全可以通过穿衣技巧来掩盖自己的缺点
      
      以上是对“大腿全是肌肉。该怎样合理的减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像你这个情况的话，平时的时候一定要注意体育点儿锻炼，加上一些饮食控制。
      指导意见：
      建议平时的时候也要注意，不要吃一些油腻的，特别，高脂肪的食物，尽量的还是不要吃。