怎样容易长高？求解答我15岁1.45

      一个人的最终身高主要和父母的遗传以及后天的环境有关系，一个人身高的增长快慢主要和生长激素以及骨骺有没有闭合有关系。可以首先查一下生长激素和骨骺有没有闭合，才能决定下一步的诊治。
      

      首先平时的饮食尽量均衡，避免挑食偏食，要多吃优质蛋白质促进身高，其次要保证充足的睡眠和愉悦的心情，并且要多做引体向上的运动，再次可以查一下骨骺端是否已经完全闭合，如果没有闭合可以打生长激素促进长高。
      

      这种情况的话应该注意多吃含钙丰富的食物，比如鱼虾类，豆腐之类的，多做跑跳运动，夜间休息要充足。可以适当的吃钙片，比如钙尔奇的钙片。
      
      以上是对“怎样容易长高？求解答我15岁1.45”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用另外要补充钙离子，可以喝骨头汤。
      指导意见：
      牛奶是很好的营养源，每天一杯，多吃豆类，饭菜荤素搭配，最忌偏食，跳绳也有助于长高。
      

      病情分析：
      身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，
      指导意见：
      建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的
      可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等
      

      病情分析：
      你好，身高由先天因素和后天因素决定。根据临床经验，你的身高，还可以长高的
      指导意见：
      你正在处于青春期，有个好身体比什么都重要，建议你合理饮食，营养搭配，适当运动。
      

      病情分析：
      你好，跟据你所描述你15岁，身高1.45，想长高，这是一个比较麻烦的问题。
      指导意见：
      影响身高的因素很多，通常与1遗传2疾病3营养4运动5休息6心情等有关，建议你多吃高蛋白食物，多做跳跃运动，不要熬夜，保持愉快心情。
      
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