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由于有几天刚要睡着的时候被吵醒了后面一到晚上睡觉的

女 | 26岁 悬赏6个健康币 2017-08-16 14:39:56 5人回复 来自

健康咨询描述: 由于有几天刚要睡着的时候被吵醒了后面一到晚上睡觉的时候就有点紧张害怕失眠怎么也睡不着前天我尽量克制自己不紧张了但是闭着眼想着睡觉的感觉就是睡不着我该怎么调整自己

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齐杰
齐杰 浙江大学医学院附属邵逸夫医院   主治医师 擅长: 过敏性鼻炎、慢性单纯性鼻炎,鼻出血、鼻窦炎、鼻中隔 帮助网友:15997
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2017-08-16 14:42:56 我要投诉

      病情分析:
      考虑是过于焦虑紧张的情绪导致的。建议现在可以每天睡前梳头,感觉头皮发热就行
      指导意见:
      温水泡脚,可以口服甜梦口服液,可以和家人和朋友同住,考虑是可以改善入睡困难和睡眠不良的。

2017-08-16 17:07 ask801192020o 追问

同住是住一个房间还是什么呢?这两天我就是睡觉的时候越想着睡觉的感觉越睡不着后来突然睡着了但也容易醒醒了睡又困难

2017-08-17 15:21医生回答:

找一个人陪你住,就是两个人住一间房,口服药物,会有好转。

李长山
李长山 主治医师 擅长: 乙型肝炎,尖锐湿疣,心律失常,房性早搏,艾滋病,生 帮助网友:26544称赞:313
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2017-08-16 14:44:30 我要投诉

      病情分析:
      你好,睡眠不足,入睡困难,早醒,患者常有精神疲劳、、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现,你现在的症状就是睡眠不好导致的植物神经功能紊乱
      指导意见:
      首先要纠正不良生活习惯,平复内心的波动,培养良好心态。这才是标本兼治的方法。另外就是用中成药如柏子养心丸等调节。
      

杨元伟
杨元伟 主治医师 擅长: 房颤、房扑、房性心动过速、阵发性室上性心动过速、室 帮助网友:27036称赞:134
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2017-08-16 14:45:17 我要投诉

      病情分析:
      从你说的情况看,你这是陷入了自我矛盾、自我纠结之中,越想睡着越是睡不着。
      指导意见:
      对于这种情况,还是需要转移注意力,睡前热水洗脚,按摩足底足心部位每次15分钟,两侧交替进行,睡前不要吃东西,不要看手机,可以在心中默默数数。
      以上是对“由于有几天刚要睡着的时候被吵醒了后面一到晚上睡觉的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2017-08-16 17:09 ask801192020o 追问

我这两天也就是睡觉的时候越想着那个睡觉的感觉就是越睡不着不知道该想些什么入睡

2017-08-16 17:11医生回答:

是的,你这是自我纠结了,按以上提示睡前热水泡脚、按摩脚心,分散注意力,尽量不要多想。

2017-08-16 17:13 ask801192020o 追问

那还要注意什么吗

2017-08-16 17:16医生回答:

就按以上方法注意调理就可以了,必要时,也可以吃点养心安神口服液。

2017-08-16 17:18 ask801192020o 追问

这个口服液到药店买就行是吗?我们喝有副作用没

2017-08-16 17:24医生回答:

这个是中成药,副作用很小,要点也可以买到。

2017-08-16 17:27 ask801192020o 追问

那等好了就不用吃了是吧

2017-08-17 08:55医生回答:

好了就不要吃了,主要靠自己调理。

2017-08-17 12:43 ask801192020o 追问

是不是睡觉的时候尽量想着其它的事不要想着睡觉睡不着怎么办让自己紧张就行了呢?

2017-08-17 14:42医生回答:

也不要想别的事,你就单纯地数数,数自然数,直到慢慢睡着。

文金明
文金明 医师 擅长: 不孕不育,月经不调,子宫肌瘤,乳腺增生,胃病腹痛, 帮助网友:234819称赞:7023
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2017-08-16 14:46:24 我要投诉

      病情分析:
      你这样应和气血不足,营养失衡,神经性的紧张有关系的,可以的饮食的喝一些酸枣仁汤比较好的
      指导意见:
      饮食的保养忌辛辣的食物。保证睡眠调养气血。可以用中药的方法灵芝,当归,熟地。合欢皮,首乌藤等药物,可以用养血安神片等
      

俞坤琴
俞坤琴 主治医师 擅长: 乳腺增生,卵巢囊肿,子宫肌瘤,糖尿病,高血压,伤寒 帮助网友:34878称赞:24
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2017-08-16 14:46:48 我要投诉

      病情分析:
      你好:
      从你描述的情况,“睡着后被吵醒后,就接继几天晚上紧张害怕失眠”这多考虑是神经衰弱导致。
      对于神经衰弱,多伴有,乏力、头晕、头痛,脸红灼热感、失眠、多梦、焦虑、易激动。
      指导意见:
      建议自查一下,如确认是因为神经衰弱导致,建议可以服用“五味子糖浆”即可调理治愈。

2017-08-16 15:05 ask801192020o 追问

这两天睡觉就是睡的时候头脑不知道该想什么想着睡觉的感觉就越睡不着后来莫名其妙睡着了但是会醒醒了后又难睡着

2017-08-16 15:08医生回答:

对的,出现了脑神经衰弱,就是这种越想睡着,越是睡不着。找不出明显原因。

2017-08-16 15:13 ask801192020o 追问

那怎么调整呢

2017-08-16 15:16医生回答:

上面我提到的“五味子糖浆”,服用多可有效治愈,平时注意一下劳逸结合,睡前不要喝浓茶,做兴奋神经的事。

2017-08-16 15:17 ask801192020o 追问

五味子糖浆自己可以在药店买吗

2017-08-16 15:19医生回答:

对的,一般大一点的药店都卖的。一般服用一周左右即可有明显效果的。

2017-08-16 15:31 ask801192020o 追问

那我们喝这个没有副作用吧

2017-08-16 15:34医生回答:

没有副作用,这是滋补剂。

2017-08-16 15:39 ask801192020o 追问

好的谢谢俞医生

2017-08-16 15:41医生回答:

不用客气,能为你解答疑惑是每一位有问必答网医生的职责所在。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

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