我在高中时，总是长时间的做梦
健康咨询描述： 您好。我在高中时，总是长时间的做梦，现在少了，但是心理上还是放不开。我很想要别人关注我，但是当别人注意到我时，我又非常的害怕；说话描述一件事时总是会讲不清楚；我总是会把事情往坏处想，也纠正自己阳光向上些，但总是一有那种思想，便会陷入那种死循环，出不来，我家里穷，以前看那些有钱人家的孩子，我是非常的气愤，抱怨老天不公，自己心又太高，不愿意和他们交流，自己一个人默默地看着他们玩；长期以来，便让自己活在了幻想中，希望有个人能把我救出这种悲哀的生活里，之后也便不想在努力了，我的努力总是没有效果（可我并不是真正的努力，我根本不知道如何努力，我想着一下子做好，时间太长，我不想等），现在的我更是非常的恐慌，看着以前的同学，努力的坚持自己，活出了自己想要的生活，而我，在原步踏地，甚至在倒退；我是一个内向比较安静的乖乖女，但是我的内心并不安分，在一个陌生的环境里，我心理是害怕的，可是遇到陌生人说话，我并不害怕，一旦相处过一段时间，便会害怕他们看到我，在班里在宿舍不敢大声说话不敢大声笑，更熟的朋友会发现我骨子里的自卑。在他们面前我能开怀的笑，正常的做自己，在外人面前我会不由自主的装。一个星期前，刚和男友分手了，原因我的错误更多，我太过无理取闹，我总想着从他身上得到什么，暑假前好好的，暑假后，我害怕他会变心，把他抓得太紧太紧，想让他更在乎我，总是说一些假设的问题，会向他发脾气。这次我真的想要挽回他，想要改变自己，我闺蜜说，我该去看心理医生，我希望能有老师可以帮助我
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病情分析：
您好，从这大段文字中可以看到您对自己清晰清楚的描述和认知。与男朋友分手让您很痛苦，似乎您把与男朋友分手归因于自己的性格特点。
指导意见：
虽然不知道您和男朋友之间相处多长时间了，发生了什么？但是从描述中看得出来您很在意他，感情是双方面的，不要一味的自责，过去不可留，明天不可知，唯有现在是我们能把握的。这么善于思考的您想想现在做点什么能让自己舒服些。可能与心理咨询师谈谈会对您有帮助。
跟他相处了将近一年，之前他在忙时，无法给我发短信，我心理是不舒服的，也吵过一架，后来因为他和别人聚餐喝多了，跟我说分手，我心里真的是很痛苦，就分了一段时间。这次朋友都说是我太无理取闹了，这次是我用话来试探他，心情正是不好，然后说了比较狠的话，他说我把脾气发在了他身上，说我限制了他的自由，他不去改变，不去说出我想要的答案就会惹我生气，就说他坚持不下去了，想分开。我当时并没有挽留，我也是无法理解自己的种种行为，想想以前的那些事，不停的分析自己，我真的是毛病太多
看得出来这次的经历对您触动挺大，您也思考了很多。你们都是成年人了，对自己的人生观，价值观，婚姻观，恋爱观等思考后，去行动做你自己想做的事。
病情分析：
你好，建议平时尽量多看看心理方面的书籍改善自己的性格心态比如心理医生，人性的弱点等。
指导意见：
减少独处，多去参加有意义的社交活动，选择合适的朋友沟通交流，尽量换个角度看待问题，平时可以通过运动，唱歌等宣泄不良情绪。多看看事情好的方面。
病情分析：
你好，这样的情况是心神不宁导致睡眠质量不佳，需要逐步进行调整，压力不可以太大。
指导意见：
需要释放自己，并增加跑跳运动锻炼，不可以纠结于心，培养自己的兴趣爱好。
以上是对“我在高中时，总是长时间的做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
以前是否有躯体方面疾病？是否有去医院检查过？初步分析考虑有一定的焦虑和抑郁症状，需要引起重视哦，可以通过专科治疗改善过来的。
指导意见：
建议您冷静下来，不要一个人多想，多出去走走散散心，多看看自己的优点，多看看身边的美好，学会用心和人交往，让生活充实起来。
有过抑郁和焦虑症，以前在学校有看过学校的心理辅导老师，她听我倾诉，她教给了我一些冷静的方法，后来缓解好了，现在我想去改变自己，让自己优秀，只是发现我什么都不会，也都很难
如果不能自我调整，建议去医院精神心里科面诊检查。
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