我13岁96斤身高156

      根据你描述的情况分析，减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动用的年龄正处在青春发育期。建议采用科学安全的方式，在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，生产要有规律，多吃新鲜的蔬菜和水果。重要的是适量运动才是巩固减肥的成果。如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时有助于身体的健康发育。
      

      病情分析：
      你好，减肥的六字诀：管住嘴、迈开腿，别的都不健康，就是运动加饮食控制，需要注意避免贪吃，多运动。
      指导意见：
      这个情况的话，是可以考虑运动治疗的，注意避免吃高热量的食物，肥胖影响自限性和身体健康的。
      

      病情分析：
      加强体育运动,多吃蔬菜，水果,少吃油腻食物,少吃甜食,吃饭时细嚼慢咽,也可以做一下仰卧起坐。但要坚持,时间长了效果才能明显。
      指导意见：
      加强体育运动多吃蔬菜，水果少吃油腻食物少吃甜食吃饭时细嚼慢咽也可以做一下仰卧起坐。但要坚持时间长了效果才能明显。
      
      以上是对“我13岁96斤身高156”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      健康减肥无外乎管住嘴，迈开腿。少吃油腻多脂食物，加强运动。
      指导意见：
      少吃油腻，多脂以及大鱼大肉食物，多吃青菜，加上运动，正规、规范、规律运动。