健康咨询描述: 我晚上睡不着觉老是失眠该怎么办,差不多要到快要接近12点才能睡着早上又早早的起精神不足怎么办
病情分析:
引起失眠的原因很多,不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。
指导意见:
建议您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等,另外,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右,最好在水里加点醋。
病情分析:
你以上表现与神经衰弱有一定的关系,没有特效治疗方法,以上情况需要科学饮食,适当的运动和锻炼、每天坚持锻炼一小时,养成良好的作息时间,药物治疗可以口服安神补脑液,佐匹克隆片等药物治疗,以上表现可以逐步好转。
指导意见:
以上是治疗失眠的措施和方法,如果不严重,经过以上治疗,可以逐步好转,如果经过以上治疗还是不能康复的,也需要去医院神经内科检查一次,
病情分析:
你好,根据你所说的情况分析,考虑可能是由于生物钟错乱引起的睡眠不好。
指导意见:
建议可以通过在八九点的时候做一下运动,例如慢跑或者仰卧起坐,放松自己,让自己好入眠,希望对你有帮助。
以上是对“我晚上睡不着觉老是失眠该怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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