我20岁在家休息两个月一个半月之前开始在家躺着坐

女 | 20岁悬赏2个健康币 2017-08-22 10:29:21 4人回复来自

健康咨询描述：我20岁在家休息两个月一个半月之前开始在家躺着坐着玩手机吃饭正常睡眠就是有的时候会熬夜晚上11:00、12:00睡觉早上7:00多醒天气太热成天吹电风扇有段时间大概三天左右心情特别压抑在家也不说话就很压抑后来就自己好了之后开始头晕走路也晕害怕出门一出门就紧张胸闷后脑勺沉脖子疼躺时间长了就后脑勺沉不爱动情绪不稳定

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孙嘉梅鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 心血管内科疾病如冠心病，心力衰竭，高血压等疾病的诊帮助网友：59282

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2020-10-09 08:07:40 我要投诉

通过你的描述出现这种情况考虑可能是由于心理因素造成的，一定要养成良好的生活习惯，调整好情绪，放松心情，避免过度紧张焦虑，适当多参加体育锻炼来缓解压力，要多与家人和朋友进行沟通，保持健康的生活节奏。

解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2017-08-22 10:49:11 我要投诉

      病情分析：
      睡前玩手机会影响睡眠质量，并引起情绪变化，以抑郁情绪为主，后出现头晕等躯体化症状，同时伴有明显的焦虑情绪。
      指导意见：
      根据描述，一方面可能与咨询者性格有关，内向腼腆，依赖性强，缺乏自信心等。但主要与不良行为习惯有关。建议咨询者改掉睡前玩手机习惯，避免睡前过度兴奋。另外，平时多参与户外活动或体育锻炼，以增强体质。明显焦虑者，可以药物治疗。

2017-08-22 10:52 ask8023575721 追问

可我一出去就紧张怎么办

2017-08-22 10:57医生回答：

可以继续深呼吸，放松训练。

2017-08-22 11:01 ask8023575721 追问

感觉很饿但是吃不下去饭坐椅子感觉随时要倒也和这有关系么？

2017-08-22 11:09医生回答：

主要与焦虑情绪有关

2017-08-22 11:15 ask8023575721 追问

那我应该怎么办

2017-08-22 11:27医生回答：

保持平常心态，可以服抗焦虑药如丁螺环酮，九味镇心颗粒等。

2017-08-22 11:36 ask8023575721 追问

好的谢谢您

2017-08-22 11:37医生回答：

不客气，欢迎咨询。

2017-08-22 14:47 ask8023575721 追问

我还想问下我这两天中午在家躺着或睡觉起来之后就恶心想吐头晕浑身没劲是什么

2017-08-22 14:49医生回答：

突然觉得会出现体位性低血压。平时需要体育锻炼。

马翀宇二级心理咨询师擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍帮助网友：30581称赞：52

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2017-08-22 10:37:21 我要投诉

      病情分析：
      你好，你不觉得你最近一段日子过得比较无聊嘛？很多的时候我们不能过于的悠闲，尤其长时间的悠闲状态会造成一种抑郁感。
      指导意见：
      平时要放松自己的心态，学会调节自己的情绪。将自己的所遭遇的负面事件和朋友还有亲人加以沟通将中的压力释放出来。严重时可以向咨询师咨询或到医院就诊。
      以上是对“我20岁在家休息两个月一个半月之前开始在家躺着坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2017-08-22 10:40 ask8023575721 追问

没错爸妈劝我很多次但是我脑子不清楚也不知道想什么混沌感很压抑想死难受的

2017-08-23 07:33医生回答：

那就给你一个建议，最喜欢做什么。找一个，订一个目标，三天内完成。。