我12岁，140多斤

      病情分析：
      你好，以现在的年龄最好的减肥方法就是合理饮食控制加运动。尤其记住1，不吃零食2，不喝碳酸饮料3，晚上20：00以后不吃任何食品，饿了可以加餐喝酸奶或是牛奶燕麦粥4，每周至少保持4天40分钟以上运动
      指导意见：
      健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分饱。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，还有辛辣食物，寒凉食物。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，踢健，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。
      

      病情分析：
      您好，您的体重目前稍稍超重。目前您处于青春期成长阶段。不建议您采用过激方式。
      指导意见：
      您好，多清淡，少油腻。增加运动量。可以每天增加跳舞，有氧健身操等等塑性减重
      

      病情分析：
      你好，减肥的话，还是建议您采用饮食加运动的方式。
      指导意见：
      合理的饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果少吃高热量高脂肪的食物不吃甜食，配合适当的体育运动。
      
      以上是对“我12岁，140多斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据您所描述的这种情况，你的体重有些偏胖，需要减肥。
      指导意见：
      你好，这种情况除了要保证你的生长发育所需之外，饮食上必须要控制。避免过多的热量摄入，其次要多多锻炼身体。
      

      病情分析：
      你好，处于发育期，减肥要注意方法，以健康为前提，切记不可过度节食
      指导意见：
      1、三餐合理均衡，吃至七八分饱即可，少吃零食，多喝白开水，少喝碳酸类饮料
      2、坚持每天运动，可选择自己喜欢的，最好以消耗脂肪最多的有氧运动为主，效果会更好
      3、按摩减肥也是一种很好的减肥方法，搭配一款专业减肥产品波颜婷效果会更好，采用草本植物萃取精制而成，经检测试验证明，对皮肤无刺激性和过敏反应。气味芬芳香甜，不仅轻松瘦身，抑制脂肪团再生，而且紧致肌肤，轻松和脂肪说拜拜，塑造形体完美曲线！