16岁140多斤了，减肥要怎么减

      你好，很高兴为你解答，要想减肥应彩取饮食调整和运动，这是最安全无副作用的减肥办法，平时注意多吃水果蔬菜等含维生素多的食物，多进行运动锻炼，特别是打蓝球活动，还能促进身高的成长，拒绝吃零食。

      你好，根据你的身高计算体重标准体重大约是在70公斤左右，所以目前并不属于肥胖，建议平时合理饮食，避免暴饮暴食，避免食用过多的甜食，零食，同时要坚持锻炼身体。

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，身高174厘米，体重140斤属于标准体重，没必要减肥的。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，根据你的身高和体重，你完全没有必要减肥，而且你这个年龄正是生长发育期，建议你平时注意饮食均衡，多参加体育运动，坚强锻炼，就可以了。不要想着减肥，这样会影响健康的。
      以上是对“16岁140多斤了，减肥要怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      身高174公分，体重70公斤，你的体重指数是23，男士体重指数正常在19~24之间，你的体重指数在正常范围之内，可能稍微有点偏胖，如果想减轻体重，可以适当控制饮食，运动锻炼，长期坚持下去，体重会减轻的。