我是一名准初三的学生

      病情分析：
      你好目前根据你简单病情及其临床症状初步考虑本身处于初三上学阶段。可能思想负担重，压力山大吧
      指导意见：
      你好目前类似你这种情况大多数都有，尤其到这个阶段，所以平时多休息，避免过度疲劳或者思想过于负担太重，三百六十行，行行出状元对吧
      

      病情分析：
      入睡困难是比较常见的睡眠障碍。引起失眠的原因很多。既有心理性因素，比如长期的学习压力紧张，生活不顺心。二是躯体因素。如各种躯体不适。三是环境因素，例如居室环境恶劣。长期失眠会对孩子的身心健康造成损害。注意力下降。影响学习成绩。
      指导意见：
      根据失眠的原因具体分析。首先减轻学习压力，注意学习方法，劳逸结合。平时多参与户外活动和体育锻炼，以增强体质。关键是养成良好的睡眠习惯。
      

      病情分析：
      咨询者为14岁的女生，马上就要去上初三年级了。目前在家总是到了11点多就睡不着了，在床上要躺了一个多小时还睡不着，心情很是烦躁。
      指导意见：
      建议在家也要保持良好的作息制度，11点多睡觉有些晚了，错过了最佳睡眠时间，同时在睡前一定不能看紧张刺激的电视，不要喝含兴奋类的饮料比如咖啡浓茶之类的。同时睡觉前一定要放空思想，放松心情，在一种轻松的状态下去睡觉。
      
      以上是对“我是一名准初三的学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！