健康咨询描述: 睡不着得半夜一二点钟能睡早上起不来早晚时差变不过来了
病情分析:
你好,您可以通过体育锻炼让自己觉得疲劳晚上特别容易睡眠。
指导意见:
建议:目前你才16岁不建议口服药物,早晨早起,中午睡午觉,慢慢就可以改善睡眠习惯。
病情分析:
你好,你的症状考虑长期不规律引起的,可以口服安神补脑液缓解症状。
指导意见:
建议你养成好的生活习惯早睡早起,饮食营养多元化,忌食浓茶咖啡,祝你早日康复
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