总是失眠怎么办，最近由于某些压力过大

      病情分析：
      您好，想治疗好失眠的状况就要身心松弛，这样有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
      指导意见：
      疲劳而难以入睡，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

      病情分析：
      你好，根据你的情况合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
      指导意见：
      建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
      祝您健康.

      病情分析：
      初步估计你的情况属于心肾不交引起的失眠多梦精神差白天乏力的症状
      指导意见：
      建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时。
      以上是对“总是失眠怎么办，最近由于某些压力过大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你目前的失眠，主要可能是最近压力过大而引起。
      指导意见：
      你好，多注意休息，可以适当的出去走走散散心情，使心情舒畅以及暂时不要熬夜等。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你说你总是失眠，这种情况有多长时间了？
      指导意见：
      根据你说的情况，这种情况如果时间短，可以考虑先口服柏子养心丸调理，看看。外配合口服谷维素。

      病情分析：
      您好，根据您的病情初步考虑是神经衰弱症。建议您服用维生素B1片及谷维素片治疗。必要时医院神经内科就诊。
      指导意见：
      平时不要辛辣油腻饮食，不要饮酒及抽烟。不要喝浓茶及咖啡。避免熬夜及情绪激动。保持心情愉快很重要。必要时医院神经内科就诊。

      病情分析：
      咨询者为30岁男性，最近由于各方面的压力比较大，从而导致自己总会晚上失眠，而且有时候还会在噩梦中惊醒，很是苦恼，想要克服这些问题。
      指导意见：
      建议咨询者有压力的时候要懂得及时释放，不要把压力进行每天的积压，否则人的精神等各方面状态会被这压力打垮。可以通过找人交流倾诉，事后及时放松心情等凡事予以排解。同时对现有生活中的事情适当降低一点目标和要求，如果方便的话也可以找专业心理医生进行必要的情绪方面的疏导。
      以上是对“总是失眠怎么办，最近由于某些压力过大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！