健康咨询描述: 就是节食减肥瘦到一定程度就不瘦了,而且身体出现不适但我还想瘦20斤怎么办
病情分析:
您好,你这种情况不是想瘦就可以瘦的,何况首先得保证健康的,这是有一定限度的。
指导意见:
建议您最好是少吃辛辣食物,戒烟戒酒,平常多喝水的,多吃富含维生素的蔬菜和水果的,必须饮食规律的,每餐八分饱的,晚餐少吃一些,再配合加强锻炼,每天至少锻炼30分钟以上。
病情分析:
你好,健康的减肥需要合理控制饮食,配合体育锻炼,不要依赖于减肥药或者是过度节食。
指导意见:
您好,建议您不要过度节食,合理饮食,少吃高热量的食物,适当配合体育锻炼有氧运动,如慢跑,游泳等。
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