医生我想瘦20斤或30斤

女 | 13岁 2017-08-28 17:50:07 2人回复来自

健康咨询描述：医生您好，我想瘦20斤或30斤，按少吃多运动的方法多长时间才能瘦了，是不是要很长时间？谢谢

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刘云婷辉南县人民医院医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,肺炎帮助网友：11099称赞：4

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2017-08-28 22:21:28 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，如果基础体重较重，一个月多就能见效。
      指导意见：
      饮食上早餐吃饱午餐吃好晚餐不吃，远离油腻的油炸的还是热量较高的食物，甜食饮料等。

蒋鹤鸣其他帮助网友：31399称赞：148

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2017-08-28 22:37:25 我要投诉

      病情分析：
      按照你现在的年龄考虑最运动减肥，可以减肥，也可以促进身体的发育
      指导意见：
      上述情况建议每天运动一小时以上，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，可以慢慢减肥，时间比较长

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