因为自我感觉很宽大，想减肥不正常吃饭每顿都很少吃晚

      科学的减重模式应该是摄入的热量小于消耗的热量，然后提高基础代谢率，不均衡饮食是不对的，的确可以导致目前的一个状况，因为营养缺乏，应该是在控制总热量的前提下，低热量饮食，有氧运动。

      病情分析：
      你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，
      指导意见：
      尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

      病情分析：
      减肥最好的办法是每餐少吃一些，不要少，吃的太多，同时适当的增加运动量，多喝水，促进排便。
      指导意见：
      减肥期间，各种新鲜的蔬菜水果蛋白质摄入量都要足够防止对身体造成不良的影响，希望你的身体早日恢复健康。
      以上是对“因为自我感觉很宽大，想减肥不正常吃饭每顿都很少吃晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您节食太过了。营养缺乏，建议您减肥要有正确的方式，不要急于求成。
      指导意见：
      首先要保证充足的营养，晚饭可以少吃点。平时增加运动量，一般身材会慢慢恢复。

      病情分析：
      上午好：根据你的描述分析，希望通过节食来控制体重，结果导致睡眠障碍，营养失衡
      指导意见：
      如果你的体重指数超标达到了肥胖，建议要科学的制定计划，循序渐进的多运动和控制饮食，减肥不是简单的减少吃饭，定时定量的吃饭，是有效减肥的前提条件，祝顺利！

      你的情况是节食减肥，这个不提倡的，节食减肥对身体有影响的，而且也容易反弹，你可以通过控制饮食和运动来减肥，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，多吃点水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，游泳等，也可以到健身房，只要坚持下去，减肥效果很好，而且不容易反弹。