昨天我从3米高的地方跳下了结果脚振伤

      病情分析：
      你好，根据您的描述，你说的这个情况可能是肌腱拉伤，需要注意有关节脱位甚至骨裂的可能。
      指导意见：
      需要去医院拍个X片看看有没有脱位或者骨裂的可能。注意多休息，尽可能少活动，可以外用云南白药气雾剂缓解疼痛。
      

      病情分析：
      这种情况考虑还是检查是不是有骨头异常，是不是有软组织劳损。
      指导意见：
      你的情况应该检查是不是有劳损，适当应用点活血止痛药物外用，应用点布洛芬口服。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，如果出现肿痛，不能活动，建议去医院检查，判断足跟骨有无骨折情况。
      指导意见：
      如果出现肿痛，先要去医院拍片检查，如果可以活动，可能会有结构紊乱等情况，需要制动休息。
      
      以上是对“昨天我从3米高的地方跳下了结果脚振伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！