昨天从1米高的墙跳下

      如果当时没有特别剧烈的疼痛感和活动受限应该可以排除骨折的问题，那么你现在感觉到的疼痛可能是由于软组织损伤导致的，建议最近几天每天晚上可以用热水泡脚
      

      从高处跳下后，脚后跟疼痛可以拍片检查排除骨折情况的，如果没有骨折，考虑是软组织的损伤，可以注意休息，避免烈运动，尽量减少下地行走负重，卧床时抬高患肢，把脚高于心脏，伤后的48小时内冷敷，48小时后热敷，每天4到6次，每次约20分钟，观察恢复看看。
      

      病情分析：
      您好根据您的情况结合您的受伤史分析：如果是直着下来脚跟着地有可能会跟骨骨折的
      指导意见：
      建议您去医院拍个跟骨轴侧位X光片，看看跟骨情况，如果没有骨折，抬高患肢，休息就好就好了，如果有骨折轻的话打个石膏，重的就需要手术治疗了，希望您只是个软组织损伤
      以上是对“昨天从1米高的墙跳下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你说的情况，这是不小心跳下导致跟腱软组织挫伤，肌腱发炎等，
      指导意见：
      建议可以二十四小时内冷敷处理，二十四后热敷患处，同时可以用云南白药喷剂，消肿止痛酊涂抹患处，可以缓解，多注意休息一下，避免过度走动，

      病情分析：
      您好，根据你所描述的情况考虑，有可能是从一米高的墙跳下时蹲的。
      指导意见：
      建议你不要紧张，放松心情，保持心情愉快。这个应该没多大事，慢慢会好的，如果不不放心的话，你可以去医院拍个片子检查一下，看骨头有没有问题。