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第一种情况：我最近突然情绪低落

女 | 14岁 2017-09-01 23:35:21 2人回复来自肇庆市

健康咨询描述：第一种情况:我最近突然情绪低落，想哭，但有事情就心里难受，然后会觉得活着好没有意义了。第二种情况:有时候突然心情烦躁，甚至很暴躁。这两个情况会时不时出现，交替出现的，这是怎么回事？我该怎么办

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2017-09-01 23:47:05

      病情分析：
      您好，根据您的描述和症状，是短暂的情绪发作的，请问具体有什么不开心的事情吗？
      指导意见：
      建议您调整心态！有什么心事可以多找朋友沟通倾诉！不能压抑在心里！希望对您有所帮助的，祝您身体健康，生活愉快

陈晓芬 厦门市仙岳医院二级心理咨询师擅长: 失眠，多梦，婚恋关系、亲密关系、人际关系困扰，亲子帮助网友：4294称赞：2

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2017-09-01 23:45:28

指导意见：
青春期因为激素水平的变化，情绪很容易不稳定。加上学习的压力，同伴交友的压力等等，这些都会加重情绪不稳的情况。建议调整认知，接纳自己现在的波动，学会和掌握情绪管理的方法和技巧。

2017-09-01 23:47 ask80379585di 追问

那有什么方法吗

2017-09-01 23:54医生回答：

你能具体说说，最近有没有发生一些烦心事吗？往往没有无缘无故的情绪。背后应该是有一些你暂时无法处理或者面对的事情的。