我就是长时间坐着或者站着

      病情分析：
      医生说的是对的时间做劣，容易导致腰部的肌肉疲劳痉挛，形成无菌性的炎症
      指导意见：
      要么你可以吃一些消炎镇痛药物，但是一定最根本的还是要注意端正姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免受凉，可以局部热敷，可以深度的腰背肌功能锻炼，要睡硬板床，避免睡软床。
      

      病情分析：
      你好，如果您长时间坐着不动的话呢，这样长期的了，一来就会形成腰肌劳损，建议引产，劳逸结合，嗯，坐一会儿动一会儿，缓解一下紧张的肌肉。
      指导意见：
      时间坐着不动的话呢，这样长期的了，一来就会形成腰肌劳损，建议引产，劳逸结合，嗯，坐一会儿动一会儿
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答问题。你说的情况，你是长时间坐着。有时候站着，这个都比较容易出现腰肌劳损的。
      指导意见：
      您好，根据您说的情况，建议您一般坐20分钟左右，起来活动一下。也不要站时间太长，稍微活动一下腰部，可能对你这种情况有所帮助，您说的是壮药健肾片吗？目前来看，可以不用吃的多活动试试看，好吧。希望我的回答对你有所帮助，谢谢。
      
      以上是对“我就是长时间坐着或者站着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，这是久站或久坐导致的腰膝酸软，乏力等症状
      指导意见：
      建议可服用六味地黄丸或金匮肾气丸来调节，避免久站或久坐，注意劳逸结合，养成规律的生活作息，饮食上多吃含锌含钙类食物，多吃大虾，羊肉，韭菜，黑木耳等，多休息。
      

      病情分析：
      您好，根据您的叙述情况，一般经常久坐久站都会引起腰背部疼痛不舒服的。
      指导意见：
      您好，建议您平常放松心情，尽量不要经常久坐久站，可以经常活动活动，不需要用药的。