健康咨询描述: 我现在大二。在上学期,前半个学期,我都会失眠。到了后半学期,好了点,没有那么严重。我以为我应该适应了宿舍生活,但是我昨天晚上又失眠了。我属于那种敏感多心的人。而且我选得专业课非常多,时间排得非常满,和高三一样。我有点想搬出宿舍!失眠真的很痛苦。我在家,会睡得非常好。我该怎么办?
病情分析:
你好,根据你所描述的情况分析,失眠一般是因为生活工作压力过大,或者某些疾病引起的。
指导意见:
建议您注意劳逸结合,多参加户外运动,睡前用温水泡脚,口服热牛奶或者服用甜梦口服液对症治疗,有助于调节睡眠质量的。
病情分析:
这种情况可能是神经衰弱引起的,可以服用安神补脑液或者安神胶囊调理
指导意见:
精神因素也很重要,不要有心理负担,饮食忌食辛辣刺激食物,多注意休息,避免熬夜
我之前吃过这些药!但是效果好像没多好!
长期吃一段时间
病情分析:
你好很高兴为你服务,根据你的描述,你现在是压力太大造成的烦闷急躁,其实是不用搬出去住的,和舍友好好沟通,开心大气一些,对将来的生活是有好处的
指导意见:
你好,大学生活也不是想象的那么轻松,你现在压力太大,心情不爽,面对这么大的压力还没有调整好,该学习的时候学习,该休息的时候就放松自己,融入到舍友当中,那样你才会愉快
以上是对“我现在大二。在上学期”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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