得了强直锻炼时要注意什么

      病情分析：
      你好，强制性脊柱炎现在在我国发病率也是挺高的，主要表现为一个，静息性疼痛，活动后稍微减轻，所以说这个疾病如果厉害了，得需要打生物制剂。
      指导意见：
      平时也不要吃一些辛辣或油腻的食物，不要进行剧烈活动，然后平时尽量睡硬板床，不要睡软床。你这个情况如果严重的话，主要还是侵犯的是，迪卡布的关节以及中轴大关节疼痛，所以说还是要早些到正规医院去治疗。
      

      病情分析：
      你好。根据你的情况描述强直性脊柱炎在于控制炎症，减轻或缓解症状，维持正常姿势和最佳功能位置，防止畸形。要达到上述目的，关键在于早期诊断早期治疗，采取综合措施进行治疗，包括教育病人和家属、体疗、理疗、药物和外科治疗等。
      指导意见：
      建议：保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理；戒烟酒；按时作息，参加医疗体育锻炼。理疗一般可用热疗，如热水浴、水盆浴或淋浴、矿泉温泉浴等，以增加局部血液循环，使肌肉放松，减轻疼痛，有利于关节活动，保持正常功能，防止畸形。应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。
      

      强直性脊柱炎患者在进行关节功能锻炼时，活动量要适宜，从少到多，渐渐增加，适可而止。不可操之过急，它的成效需在坚持一定的时间之后才能显现出来。活动前尽量不加量服用止痛药，以免活动过量过大损伤关节。功能锻炼的基本原则是循序渐进，根据病情而定，以锻炼后疼痛持续时间不超过2小时为宜。勿过度疲劳，防止意外，持之以恒。
      
      以上是对“得了强直锻炼时要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！