我体育队的每天必须跑4000多米

      病情分析：
      这个主要是休息，休息的时间不够，他的疼痛是没有办法减轻的
      指导意见：
      你可以进行烫洗，睡觉的时候抬高患肢，轻柔避免暴力揉搓，口服消炎镇痛药物，
      

      病情分析：
      你好，根据您提供的信息，考虑是肌肉损伤产生的乳酸导致的酸痛。
      指导意见：
      建议您可以多吃水果，喝牛奶，可以中和乳酸，如果疼痛严重，可以吃一些非甾体类抗炎药，有止痛作用。或者外用扶他林软膏。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，大腿和小腿肌肉疼痛，考虑肌肉劳损引起。
      指导意见：
      根据你的病情描述，建议局部肌肉按摩理疗，局部中药热敷，口服解热镇痛药物治疗注意休息。祝早日康复。
      
      以上是对“我体育队的每天必须跑4000多米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好结合描述情况，一般是受体育锻炼导致腿部肌肉拉伤，肌肉痉挛性表现情况，
      指导意见：
      建议可以服用一下布洛芬缓释胶囊调节可以缓解症状，可以适当服用一下，同时多注意休息，加强营养，晚上还可以配合热敷腿部，也会缓解作用，
      

      病情分析：
      你好，你这个情况考虑是劳累过度导致的乳酸堆积引起的酸疼。
      指导意见：
      可以用热水泡脚，每次泡三十分钟左右。可以涂搽扶他林软膏配合照射红外线灯。一般几天就可以恢复的。
      

      病情分析：
      这个一般是有一些运动过度的现像，就可以用一些，云南白药来喷上，就可以达到治疗的效果就会好的
      指导意见：
      所以这个就可以喷药后进行按摩，就可以达到治疗的效果就会好起来的，对症的进行检查治疗和滋补调节就可以达到治疗的效果的。