肚子是脂肪比较多，小腿是肌肉比较多

      单纯减小腿的肌肉也应该严格控制饮食，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，另外每天坚持运动，这样对减肥效果非常好，瘦小腿的运动有骑自行车快走，慢跑等，可以做局部的热敷按摩。
      

      病情分析：
      你好，小腿粗建议踮脚尖，一天最少3个小时.坚持有成效。
      指导意见：
      吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。
      

      肥胖，现在是很多人面临的一个重要健康问题。过度的肥胖会导致血压，血糖，血脂等指标升高，产生代谢综合征，给心脏，肝脏，大脑等脏器带来严重的负担。建议制定科学而合理的减肥计划。首先需要控制饮食，调整饮食结构。避免高脂肪，高热量食物的摄取。其次，需要加强运动，通过锻炼加速脂肪燃烧，减少脂肪堆积，从而达到降低体重的目的。
      
      以上是对“肚子是脂肪比较多，小腿是肌肉比较多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！