我是学生，我们学校早餐有:馒头
健康咨询描述： 我是学生，我们学校早餐有:馒头，包子，花卷，鸡蛋，粥，炒饭，我该怎样搭配吃呢？我正在减肥期
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医生回复区
病情分析：
您好，根据您描述的情况，您是想要知道怎样合理的搭配早餐？
指导意见：
针对您的情况，您想要保持体型的话，建议早餐要搭配蛋白质以及碳水化合物共同食用，您现在正处于长身体的时候，建议每天都可以补充一个鸡蛋，可以多吃蔬菜和水果。
我每天早上一碗粥，一个鸡蛋，一个馒头这样好吗？
您好，您这样搭配是合理的，因为您现在是学生时期，每天消耗的脑力比较大，要合理的保持体型，不能盲目的减肥哈。
好的好的，谢谢谢谢，
不客气哈，有问题可以随时交流。?
我体重不是很高，但体型不好
您那个课后的时间呢，可以加强一下体育锻炼，这样子就可以塑造您的体型。
就是增强锻炼对吧？
嗯嗯是的哈！可以去跑跑步，做做体操之类的。
病情分析：
你好，根据你描述的情况，如果你正在减肥的，可以吃个鸡蛋，喝碗粥，多吃点炒菜的。
指导意见：
给你的建议是，早上，中午，吃的好点的，晚上少吃一点，对减肥有好处的，还有多吃水果蔬菜的。
可以加个馒头吗？
可以，多吃点水果蔬菜，对身体好的，不要乱吃零食就行了。
可以，多吃点水果蔬菜，对身体好的，不要乱吃零食就行了。
每天早上一碗粥，一个鸡蛋，不吃蛋黄，一个馒头好吗？
蛋黄吃吧，不能扔掉的，如果有炒菜，再吃点炒菜的，注意多喝水的。
蛋黄吃吧，不能扔掉的，如果有炒菜，再吃点炒菜的，注意多喝水的。
我体型不是不好
没有说你体型不好的啊，多吃水果蔬菜对身体有好处的，既能通便也能美容，还能补充维生素的。也不增重的。
病情分析：
描述考虑，您现在要减肥。建议您学生的话应该注意先吃饱
指导意见：
建议你吃包子和粥，平时的话要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃主食。养成良好的卫生习惯，适当的锻炼。
以上是对“我是学生，我们学校早餐有:馒头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我15391斤体型不好
病情分析：
你好，最健康而且不反弹的减肥方式就是节食加体育锻炼。
指导意见：
你才十四岁，身体正处于生长发育期，不要太节食，各种食物都要吃，而且要注意加强体育锻炼。
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