才13岁，160cm还不到

      病情分析：
      你好，根据您的描述，如果减肥的话，最好采取科学合理有效的方法。
      指导意见：
      建议你同事平时要注意休息，多运动，多锻炼，增加运动量。不要吃辛辣食物和油腻的食物。
      

      病情分析：
      你好！像你这种情况，因为你现在是发育期，建议你。绿色减肥
      指导意见：
      就是你早晚少吃一点，多吃点素食，水果。不要吃大鱼大肉之类的。每天坚持体育锻炼，快步走，慢跑至少一到两个小时。
      

      病情分析：
      你这个年龄的话，属于青春期的孩子一定要加强锻炼和适当的进行活动。
      指导意见：
      建议平时的时候一定要注意，不要，吃一些油腻的特别多的辛辣的油炸的食物才可以的。
      
      以上是对“才13岁，160cm还不到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      建议给孩子控制饮食,坚持体育锻炼,主要是管住嘴和腿.就一定能减肥成功的。
      指导意见：
      吃饭七分饱,晚餐少吃,尽量少吃或不吃高糖高油高热量食物,有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等.多参加体育锻炼,特别是有氧运动,要有毅力,要持之以恒,坚持如初,祝您减肥成功。
      

      病情分析：
      您好，根据您的体重年龄和身高来看，身高正常，体重超重，标准体重计算法体重kg＝（身高－105）－2.5，超过标准体重的百分之十为超重，超出百分之二十为肥胖
      指导意见：
      根据您的年龄来看选择减肥的方法需要科学健康的方法，您正处于长身体发育阶段减肥需要多锻炼身体多参加体育运动，饮食上多吃水果蔬菜少油脂少量多餐不要吃油炸膨化食品，一定要坚持下来就会有好的减肥效果
      

      病情分析：
      您好，您现在身体还在发育，身高是还有可能长高的，不建议您节食减肥。
      指导意见：
      您这个年龄加强运动减肥最合适，早上和晚上可以慢跑，平时要调整一下饮食习惯，尽量不要吃零食，热量高油腻的食物，要多吃含蛋白质丰富的食物。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况是属于肥胖的情况。要减肥的话注意正确的方法。不要求快。
      指导意见：
      主要是运动和饮食两个方面做好。注意运动以适当的无氧运动（你可以下载一些健身app看锻炼的方法）为主为好。有一定锻炼基础配合HIIT运动效果好的。饮食注意清淡规律，别吃油腻的。不吃零食宵夜为好。注意主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。清淡优质蛋白可以适当多补充。控制整体摄入。一定别去相信什么减肥药、节食之类的。
      
      以上是对“才13岁，160cm还不到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！