我今年19岁体重160斤想问问如果一天只吃一顿饭一

      病情分析：
      你好，根据你的这个描述来看呢，减轻体重它是有一个过程的，一定要根据你的饮食结构作出调整
      指导意见：
      最好的减轻体重的方法就是通过运动，平时养成良好的生活习惯，少吃油腻大的食物，多吃绿色新鲜的蔬菜，保证良好的睡眠

      病情分析：
      你好结合描述情况，如果有偏胖情况，一般可以合理饮食，通过锻炼，活动等来改善，不可控制饮食，以免影响身体健康，
      指导意见：
      建议可以通过跑步，快走等一些有氧运动等，每日坚持一定锻炼时间，坚持一段时间可以减少多余脂肪，可以达到减肥作用，饮食同时要合理，不可自行控制一顿饭，这样很容易引起低血糖，营养不良，胃病等，一定要多注意，

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，一天吃一顿饭这样有损身体健康，容易患上胃病。
      指导意见：
      建议你，控制饮食，少吃油炸、低脂肪、低糖及辛辣食品，多吃蔬菜，多运动，促进能力代谢。
      以上是对“我今年19岁体重160斤想问问如果一天只吃一顿饭一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你现在正在处于青春期，不建议过激减肥，对身体不好。
      指导意见：
      吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。

      病情分析：
      体骨发育是和遗传有关系的，和自身的运动营养也有关系
      指导意见：
      这个年纪不建议用减肥来减轻体重的，建议可以通过运动释放身体的热量，来达到体重的下降。