好久没运动了，昨天一直在爬楼梯

      病情分析：
      同志你好。根据你目前叙述的这种症状。是由于膝关节拉伤引起的。
      指导意见：
      结合以上情况。我目前的建议减少患肢的活动。用于口服一点活血化瘀的药物。问题不会太大
      

      病情分析：
      从你说的情况看，应该是运动量过大不适应呗，休息几天就好了，不必担心
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，以后不要再这么做了，运动要逐渐加大运动量，要循序渐进啊，不能操之过急哟
      

      病情分析：
      您好！通过您当前的问题叙述您目前考虑是过多的爬楼引起膝关节过度的损伤引起关节炎发作。
      指导意见：
      当前建议您可以近期减少一下膝关节活动量同时如果关节疼痛较重的话建议可以口服消炎镇痛类药物治疗一下看看有没有改善。
      
      以上是对“好久没运动了，昨天一直在爬楼梯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！