我好久没运动了，我昨天开始除了吃饭都是在提水泥

      你好，很高兴为你服务。根据您的描述，你好久没有做体力活动，突然大量的搬水泥，把你的筋加大负荷了。建议买点止痛的膏药贴一下，也可以找医生看一下买一点止疼药吃吃。
      

      你好，根据你的表述，不经常干活或者锻炼的人，刚开始干活，会感觉到不适应，出现筋骨疼痛，腰酸背痛等等症状，坚持锻炼一段时间就会适应的，注意循序渐进，刚开始不要过度劳累，容易受伤
      

      病情分析：
      你好，从你的描述上，有可能是突然体力劳动的时候，造成的韧带损伤，
      指导意见：
      建议你可以到医院做一个手X光检查，明确诊断，同时可以在医生的指导下进行治疗，可以使用一些铁打酒
      
      以上是对“我好久没运动了，我昨天开始除了吃饭都是在提水泥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！