减肥！！！胖160请问。要怎样能健康减肥

女 | 24岁 2017-09-12 15:22:01 2人回复来自重庆市

健康咨询描述：减肥！！！胖160请问。要怎样能健康减肥

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2017-09-12 15:43:48 我要投诉

      病情分析：
      你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议每天坚持一个小时以上的运动时间。
      指导意见：
      同时注意饮食控制，严禁摄取高脂肪高热量的食物，建议坚持一段时间就会有效果的。

张树云长清区人民医院副主任护师擅长: 念珠菌性阴道炎,支气管炎,胆囊炎,胃溃疡,肺气肿, 帮助网友：10294称赞：44

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2017-09-12 15:44:12 我要投诉

指导意见：
你好，肥胖症与遗传因素、饮食习惯等有关，影响个人形象。建议保证三餐规律饮食，少吃高热量高脂肪食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，7分饱就可以。增加运动量，如肥胖症状较重经饮食控制运动效果不明显，可以应用医学减肥法，包括抑制食欲、减少吸收药物，中医方剂及针灸理疗、吸脂术及胃肠道短路手术等等。