我11岁90斤，现在12岁了又胖了现在109斤了

      病情分析：
      您好，根据您的叙述。可能体型有些偏胖，需要控制饮食。
      指导意见：
      建议在课余时间多参加户外的体育运动。不要长时间久坐。多吃些水果和蔬菜类。适当的运动来减肥就好。
      

      病情分析：
      严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
      指导意见：
      必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。二是中午一定要吃饱。三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。你可以选择首先早上就一个麦片面包和一个鸡蛋中午正常饮食，但不能吃很油腻的食物，下午4点时候吃个苹果，晚上尽量少吃，多喝水，两个月就能瘦下来，或者你自己安排好你每天的饮食
      

      病情分析：
      您好，您这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，
      指导意见：
      这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，您这样子的话可注意每天跳绳的，这样子的话比较好的。
      
      以上是对“我11岁90斤，现在12岁了又胖了现在109斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好这位患者，我已经仔细浏览了您的问题，，您现在身高多少呢？随着身体发育，体重是会增加的
      指导意见：
      根据您的问题，我将提出以下建议，对于您的叙述我已经了解，请问你具体想解决什么问题，请详细叙述好吗
      

      病情分析：
      您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的
      指导意见：
      平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。希望我的回复可以帮助您
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况，11岁90，12岁109有多高呢？
      指导意见：
      您好，根据您所描述的情况，11岁90，12岁109有多高呢？建议多锻炼，不能吃的太多。
      

      病情分析：
      您好，您现在处于青春期不建议您用过激的方式进行减重。平时生活中少吃多餐多锻炼。
      指导意见：
      吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥
      
      以上是对“我11岁90斤，现在12岁了又胖了现在109斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高兴为你解答！根据您所描述的情况你这情况需要控制下饮食。
      指导意见：
      你好，建议你少吃面食类食物，一定要多加锻炼，晚上要少吃一些，建议多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      根据您目前的年龄来看，您目前的体重是明显超重的情况，不知道现在具体的身高是多少
      指导意见：
      你目前这种情况，平时注意适当运动，比如跑步跳绳游泳等等，少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的