我现在11岁， 95斤

      没有必要的去刻意减肥，身材如果比较匀称的话，就不必要。一定要保持营养均衡，每天进行一定时间的体育运动训练，进行跑步游泳或者做瑜伽都是可以的。
      

      病情分析：
      根据你所描述的这个情况来看，11岁，95斤。这是明显的超重了。平时一定要注意饮食和生活习惯。
      指导意见：
      建议你平时一定要少吃零食，不要吃油炸的食物，少吃油腻和甜的食物。多喝水，多吃水果，加强锻炼。
      

      病情分析：
      根据你的描述以及提供的信息，看目前你的要求，并明确就是想减肥。
      指导意见：
      目前来讲减肥主要是两个途径，一个是减少摄入，另一个是增加消耗，平时注意健康饮食，一日三餐合理科学的，进行营养搭配，减少过量的饮食摄入，同时不要吃零食，每日加强运动，每天至少半个小时以上的有氧运动。长期下去肯定会有所收获
      
      以上是对“我现在11岁， 95斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的体重还需要结合您的身高来计算体重指数，如果指数偏高则属于肥胖
      指导意见：
      建议您应该应用健康的方式减轻体重，少吃零食以及甜食，控制食量多多运动已达到减轻体重的目的
      

      病情分析：
      你好亲，从你的症描述看，如果这样就是经常吃0食引起的发胖，
      指导意见：
      建议饮食清淡点，少吃点，定时间吃饭，不要吃0食，坚持锻炼，祝你健康美丽，