我唯一就大腿很粗，小腿却很细

      如果有觉得腿粗想减肥的话还是建议在平时的饮食过程中格外注意！建议晚饭过后多适当的溜达溜达，推荐每天坚持两个小时的走步或跑步运动方法有助于达到瘦腿的效果也有利于身体健康建议坚持住。
      

      指导意见：
      你好十三岁的年纪不要担心可以考虑慢跑，关于饮食多吃一些富含维生素的水果和蔬菜少吃辛辣油腻刺激性食物，同时可以配合局部按摩瘦腿：可以通过按摩的方法瘦腿：抬起一侧的大腿，两只手一起从根部开始慢慢的向下按摩，一直到脚腕的位置。接着再反过来，从脚腕开始继续向上按摩，直到大腿的根部。两侧来回替换。
      

      病情分析：
      你好！一般来说，减肥需要长期坚持运动和饮食控制，但是你这个年龄不适合减肥。
      指导意见：
      建议，可以多加运动一些，或者学习一些瘦腿操，吃饭吃八九分饱，贵在坚持运动。
      
      以上是对“我唯一就大腿很粗，小腿却很细”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的情况来看，想要瘦大腿的话，没有什么。食物或者药品可以解决的。
      指导意见：
      主要还是以运动为主，平时多吃蔬菜水果要好一些。跑步对瘦大腿有一定的作用，可以坚持一段时间。