！大夫，我最后总是失眠

      病情分析：
      根据你的情况考虑是有植物神经紊乱或是生活压力大引起的失眠多梦
      指导意见：
      你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用补脑安神液和五加参归芪精进行治疗，

      病情分析：
      你好，你这是失眠的表现，多跟长期熬夜，精神刺激，脑力过劳有关啊，可在医生指导下使用安神补脑液或者七叶神安颗粒进行治疗啊
      指导意见：
      要保持心情舒畅，不要在生活工作上给自己太大压力，凡事想开些，坚持锻炼身体增强体质，不宜长期久坐啊

      病情分析：
      失眠，晚上睡不着，所以造成的白天感觉昏昏沉沉，这是神经衰弱的表现。
      指导意见：
      平时多运动，规律睡眠必要时吃调节植物神经药物，谷维素逍遥丸胶囊等。教给你一个方法：睡觉时做：
      做放松训练：舒适的躺在床上，向身体各个部位传递休息的信号，
      从左脚开始使腿部肌肉绷紧数秒，然后放松，同时暗示他休息。再从右脚开始重复动作。只需短短几十秒，你就能进入轻松，平和的状态。
      睡不着就别睡了，在床上辗转反侧更不好，起来看电视，干什么都行，过一会看看有没有睡意，没有就不睡了，第二天继续，几天生物钟就调节过来了。。
      晚间10点和11点第二天1和2点是睡眠高峰，这时候睡不着，就别睡了。在床上翻来覆去，睡不着人也累的。
      睡觉时别玩手机和看电视等。睡不着吃；
      睡前2小时吃西比灵胶囊（西安杨森产）或者罗通定胶囊。调节植物神经吃：谷维素，神衰果素片。
      以上是对“！大夫，我最后总是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      口服安神补脑液，金水宝胶囊，饮食，避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物，多注意休息，精神压力不要过大
      指导意见：
      饮食吃的蘑菇瘦肉，绿叶菜，鱼肉和鸡肉增强免疫力和体质就可以了。多注意休息精神压力不要过大。

      指导意见：
      咨询者为20岁女性，总是失眠，晚上睡不着，白天感觉头很沉，还昏昏沉沉的，而且最近脾气不怎么好，也承受不起吵闹的地方，总是胡思乱想。最近是不是有什么精神压力呢，如果有建议你及时排解，不要积压，可以通过与人倾诉等方式，而且完善国税局前一定要放空思想，睡前泡泡脚，喝杯热牛脑有助睡眠，相信当你睡眠好了，白天的精气神也就好了，相应的脾气也会顺畅很多。

      病情分析：
      你好，一般没有大碍，及时调理，时间长了会引起神经衰弱。
      指导意见：
      每天要适当运动。能放松心情。规律睡眠。创造舒适的睡眠。服用枣仁安神胶囊。