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我是一个初三学生,身高150

女 | 15岁 2017-09-23 11:11:46 6人回复 来自湛江市

健康咨询描述: 我是一个初三学生,身高150,体重110,过度的肥胖,让我老被人嘲笑,我想减肥,但我又没有时间还是个懒人,怎么办

医生回复区

刘云涛
刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友:74356称赞:1
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2020-07-29 14:10:09 我要投诉

      目前出现体重110,多考虑有些偏胖!还是建议,在饮食上格外的控制一下少吃甜品饮料等,每天休闲时间一定要多进行跑步运动,减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住。

王宏梅
王宏梅 张家口市宣化区龙烟医院   主管护师 擅长: 呼吸内科,肺心病,上呼吸道感染!儿科,小儿消化不良 帮助网友:5623称赞:7
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2017-09-23 11:19:47 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的叙述和提供的数据,有点偏胖,你想减肥,就需要坚持下去的。
      指导意见:
      你好,根据你的叙述你的这种情况建议合理安排三餐饮食,不要吃的过饱,尤其晚餐尽量不要吃主食,少吃甜食,还得适当的运动,不运动减不了肥的。

卫泽军
卫泽军 天脊医院   副主任医师 擅长: 擅长括普通的X线检查,以及CT检查,磁共振检查,彩 帮助网友:13397称赞:6
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2017-09-23 11:19:52 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的情况来看确实是已经超重了,肥胖的原因主要还是摄入的能量打大而
      指导意见:
      又消耗的小,所以慢慢的导致能量堆积就是形成脂肪过多,建议慢慢调理肠胃吃饭时少吃一些,少吃油腻甜食,多蔬菜及水果,适当参加体育运动,不要紧,会瘦下来的。
      以上是对“我是一个初三学生,身高150”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

尹凤兰
尹凤兰 东明县人民医院   医师 擅长: 颈椎病,脑出血,脑梗死,腰椎退行性疾病,腰椎间盘突 帮助网友:1535
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2017-09-23 11:23:06 我要投诉

      病情分析:
      你好,减肥是一个持续的过程,要求有一定毅力去坚持到底,不要相信减肥广告。
      指导意见:
      首先建议你调整饮食,少吃含糖量,含脂肪多的食材。多吃蔬菜,增加运动量。这是相对科学安全方法。

赵战军
赵战军 图木舒克市人民医院   医师 擅长: 冠心病,心肌病,高血压,胸痛 帮助网友:3279
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2017-09-23 11:24:47 我要投诉

      病情分析:
      你好!希望我的建议能帮助到你!你不想被人嘲笑,你就必须改变!
      指导意见:
      如果你懒还想减肥那就吃药,但是吃药对身体伤害巨大!建议你控制饮食,改变饮食习惯!体育锻炼!

韩玉敏
韩玉敏 邢台医学高等专科学校第二附属医院   主管护师 擅长: 高血压,消化不良,胃炎,肠炎,泌尿系感染 帮助网友:20271称赞:9
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2017-09-23 11:24:50 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你说的情况,需要通过饮食加运动一起,这样效果比较明显
      指导意见:
      建议你现在正处在青春发育期,要保证每天身体的营养所需,饮食上多吃蔬菜水果和含锌含钙类食物,注意荤素搭配,晚饭尽量少吃,坚持饭后三十分钟锻炼身体,可选择慢跑或快走,每天坚持四十分钟左右,坚持一段时间会有明显的体重变化

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